＼まだまだコメント募集中／普段の運動について満足してる？満足レベルと運動目的を教えて

こんにちは！コミュニティスタッフのミドリです！

今回は「普段の運動について満足してる？満足レベルと運動目的を教えて」について、コメントをありがとうございます！
それぞれのライフスタイルに合わせた運動の取り入れ方が見えてきましたね♪

さっそく、内容の傾向ごとに3つのグループにまとめてみました！

【ウォーキング×マイペース継続派】
みなさん、早朝や通勤前後など日常のスキマ時間を活用しながら歩く習慣を続けていらっしゃいますね。「距離をもう少し伸ばしたい」「暑い日は時間帯を調整している」など、無理なく続ける工夫が印象的でした。歩きやすいルートやお気に入りのシューズ選びなど、さらに継続を楽しむコツがあればぜひ教えてください！

【ラン・筋トレ×アクティブ挑戦派】
ランニングや筋トレ、バイク系の室内トレーニングなどでしっかり汗をかくみなさんが集まるグループです。タイムや回数を目安にしながら「健康維持」「ストレス発散」を目的に取り組む声が多数。ペース配分やモチベーションアップの方法など、実践しているアイデアをシェアし合えたらうれしいです！

【リハビリ・軽運動×これからペースアップ派】
大病後のリハビリ中だったり、まだ運動量が少なく満足度が低めだったりと、少しずつ歩みを進めているみなさんがこちら。点数は控えめでも「自分のペースで続けたい」という前向きな姿勢が共通しています。ストレッチの取り入れ方や負担を減らすサポートアイテムなど、無理なく続けるヒントを交換してみませんか？

★【全体まとめ】
全体を通して感じたのは、「今の自分に合った方法で、できる範囲から続ける」という柔軟な姿勢です。満足度の点数は違っても、楽しみながら体を動かし、心身の健康につなげたいという想いは共通していましたね。

まだまだ「普段の運動について満足してる？満足レベルと運動目的を教えて」へのコメントをお待ちしています！「こんな工夫で点数が上がりました」「新しく挑戦してみたい運動があります」など、気軽に聞かせてください。

それでは、引き続きコミュニティでお会いしましょう！

（コミュニティスタッフ）


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健康を維持するために早朝ウォーキングをしています

カテゴリー分けのまとめ、どうもありがとうございます！！
傾向がわかりやすいですね＾＾

私は基本マイペース派ですが
朝起きてなんだか調子が良いときは
アクティブ派になってみたり、しています★