私は毎日､発酵食品を食べてます

スクワットして基礎代謝上げるようにしています

ウオーキングやジョギング！ランニングの運動をしていますか。教えてください。

私はまだ持っておらず。
実際どうなんでしょうか。

美容・健康のため発酵食品は何を食べていますか。教えてください。

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフの ミドリです。

「インナービューティーLabo」に遊びに来ていただき、ありがとうございます。

ここは、食・腸・代謝・睡眠・ストレスなど、インナービューティーに関して話しながら、みんなでカラダの内側からキレイになろう！という場です。

オープンにあたって、エステプロ・ラボのスタッフさんからメッセージをいただいていますのでお読みください♪

■「インナービューティーLabo」をはじめた理由
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みなさん、こんにちは！
「インナービューティーLabo」へご参加いただきありがとうございます。

ここは、毎日の暮らしの中で生まれる、カラダの内側からの美しさにつながる小さな気づきや体験を気軽に語り合えるコミュニティにしたいと考えています。

腸を意識した食の選び方や、睡眠・休息のとり方、身体の巡りを整える日々の工夫など、カラダの内側に対する向き合い方は人それぞれです。

みなさんの多様な実践や変化を語り合う中で気づきや発見、共感が生まれ、自分らしいインナーケアを見つける手がかりが広がっていくことで、内側から整える習慣をみんなで支え合えるコミュニティを育んでいきたいと思っています。

みなさんのご参加をお待ちしております！
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すてきなメッセージをありがとうございます！

みなさんからも、ぜひコメントをお願いいたします♪
「エステプロ・ラボ／インナービューティーについて、こんな話がしたい・聞きたい」というコメントをお待ちしています！

みなさんのご参加をお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）

健康の為に運動ししてますか

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

みなさんと、食・腸・代謝・睡眠・ストレスなど、インナービューティーに関して話しながら、みんなで内側からキレイになろう！という「インナービューティーLabo」が始まりました！

からだの内側からキレイになるためにやっていることや、疑問、悩みなどなど、たくさん投稿してくださいね！

さっそくですが、コミュニティオープンを記念してキャンペーンを開催します♪

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＼200名さまにプレゼント♪／
内側からのキレイ習慣について話そう！キャンペーン

＜応募締切：2026年8月6日（木）13時まで＞
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キャンペーン期間中、コミュニティ内でコメントを投稿していただいた方、もしくは、トピックを立てていただいた方の中から200名さまに楽天ポイント500円分をプレゼントいたします！

【プレゼント】
楽天ポイント500円分　200名さま

【キャンペーンの応募方法】
当コミュニティ内で投稿しよう
当コミュニティ内で、トークテーマに投稿する、他の方のトピックにコメントする、ご自身でトピックを立てる、など、期間中に1回以上コメントを投稿してください。

※当サークルにまだ参加されていない方は、サークルページ上部にあります「サークルに参加する」ボタンから参加登録後、ご応募ください。

【当選発表について】
当選の発表は、賞品の配信をもって代えさせていただきます。
当選のお知らせは登録されたメールアドレス宛にお送りします。メールアドレスが未登録の方（※）は、確実に連絡が届くよう応募前にメールアドレスのご登録をお願いいたします。
（※）特に、LINE、Facebook、その他の提供するソーシャルログインサービスを利用して Beach にご登録いただいた方
メールアドレスのご登録は、ログイン後、「設定変更」＞「メールアドレス」からお願いいたします。

【注意事項】
※本キャンペーンはクオン株式会社の主催で行うものです。Apple Inc.およびアップル関連会社とは一切関係ありません。

※楽天ポイントの受取には楽天会員登録（無料）が必要です。
※楽天ポイントギフトコードには有効期限があります。期限内にポイント口座へ登録してください。
※ギフトコードの紛失・盗難・破損等による再発行はできません。
※付与された楽天ポイントは楽天ポイント利用規約に基づいてご利用ください。
※本キャンペーンは予告なく変更・中止する場合があります。
※不正行為が確認された場合、ポイント付与を無効とする場合があります。

※その他のイベント規約は下記よりご確認ください。
https://sp.beach.jp/community/rule/index.html

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たくさんのご参加をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）

何を食べるのがいいですか？

みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフの ミドリです。

今年も夏が近づいてきましたね。
最近のあなたの「カラダの巡り」はどんな風に感じていますか？

食べるもの・眠り・水分・気持ちのゆとり...どれも"内側からキレイ"につながる大事なリズム。

「できてること」「がんばってること」「こうしたいな」などなど、ちょっと振り返ってみませんか？
完璧じゃなくてもちろん大丈夫です！気軽にお話ししていけたらうれしいです。

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最近の"カラダの内側からキレイ"習慣をおしえて♪
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たとえば、

●朝に白湯を飲むのだけは続けています！
たまにさぼる日もあるけど、カラダがポカポカする感じが好きで。
仕事でバタバタな日もあるけど、小さな習慣を続けてる自分に拍手しています。

●正直、忙しさに流されて食生活が乱れがちです。
でも、春から少しずつ野菜を増やしたり、湯船につかる時間をつくったり。
「無理なくできることを一つだけ」意識できてるのは成長かなと思っています。

●眠りのリズムがととのわない日が多いです...。
でも、寝る前にスマホを置いて深呼吸するのをはじめました。
もう少し"巡り"をよくできることを探したいです。

みなさん、いつもおつかれさまです。
ゆるっと気軽に、最近、"内側からキレイ"を意識してる瞬間を聞かせてくださいね。

▼投稿は、記事の一番下にある「コメントする」または「コメント」をクリックしてお願いします！

「それ、わかる！」「マネしたい！」と思ったら、拍手やコメントもしてみてください♪

それではたくさんのコメントお待ちしています！

（コミュニティスタッフ ミドリ）