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健康寿命延伸ウェルテクト

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  • from: クロさん

    2026/06/29 23:25:48

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    ウォーキング

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  • from: クロさん

    2026/06/26 23:02:29

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    よろしくお願いします

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  • from: ばななさん

    2026/06/25 07:00:55

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    はじめまして。最近は朝に少し体を動かすようにしていて、気分が整いやすくなった気がします。無理なく続けながら参加できたらと思っています

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  • from: もももももーもーさん

    2026/06/23 22:34:26

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    憧れの芸能人の方が、ラジオ体操がよいので続けているとのことで、私も時々やってます

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  • from: teruteruwasiさん

    2026/06/23 20:06:16

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    ずっと健康でいたい

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  • from: teruteruwasiさん

    2026/06/23 20:05:11

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    野菜作りに励んでいきたい

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  • from: てつさん

    2026/06/23 18:55:12

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    腹八分目

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  • from: 納豆さん

    2026/06/23 17:34:15

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    健康維持のために意識していることは、毎朝の丁寧なハンドドリップコーヒーの時間です。一杯のコーヒーを淹れることで、心身ともに「今日も一日頑張ろう」とスイッチが入ります。最近は健康のために、意識してタンパク質を多めに摂るように心がけており、手軽に作れる高タンパクメニューを日々模索中です。

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  • from: みおママさん

    2026/06/23 17:02:55

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    こまめに水分補給とストレッチを心掛けています。
    たまにはデジタルデトックスしないとなぁ

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  • from: のんちゃんさん

    2026/06/18 19:51:40

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    早寝早起きを心掛けています。

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