みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです。

仕事や家事で疲れていたとき。
ちょっとした失敗で落ち込んでいたとき。
なんとなく気持ちが沈んでいたとき。

そんなとき、誰かがかけてくれたひと言や、さりげなくしてくれたことに、いつも以上に心が温かくなった経験はありませんか？

こちらの目を見て「お疲れさま」とにっこり微笑んでくれた。
「無理しなくていいよ」と声をかけてくれた。
何も聞かずに、そっと温かい飲み物を差し出してくれた。
逆に、ほんの少しだけ時間を作って、話を聞いてくれた。

そんなほんの小さなことでも、自分が弱っているときだからこそ、心に沁みることってありますよね。
中村天風は、日々を生きるうえで大切にしたいことのひとつとして、「親切」を説いています。
それは別に大きなことをするわけではありません。
誰かを思いやったり、温かい気持ちで人と接したり。
そんな気持ちは、何気ないひと言や、ちょっとした行動で伝わるものです。

そこで今回、みなさんにお聞きしたいのはこちらです！
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落ち込んだとき、弱っていたとき…
心に沁みた「ちょっとした思いやり」や「温かいひと言」は？
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たとえば…

●仕事でミスをして落ち込んでいたとき、同僚が「そんな日もあるよ！」といつも通り笑ってくれた。気持ちが少し軽くなりました。

●疲れて帰った日に、家族が「今日はゆっくりしてていいよ」と家事を代わってくれた。ちょっとした気遣いが、とてもうれしかったです。

●なんとなく元気が出なかった日に、友人から「最近どう？」とメッセージが。自分のことを気にかけてくれる人がいるんだな、とほっとしました。

などなど。
大きな出来事でなくても大丈夫です。あなたがちょっと弱っていたとき、心に沁みたひと言や、うれしかったさりげない行動を、ぜひ聞かせてください。
周囲の人が弱っている時にあなたが心がけている行動でもかまいません。
また、ほかの方のコメントを読んで、「そんな声のかけ方も素敵だな」「自分も誰かにしてみたいな」と思うものがあったら、返信したり、リアクションしたりするのも大歓迎です♪

誰かから受け取った温かさが、また別の誰かへの思いやりにつながっていくかもしれません。
あなたの心に残っている「ちょっとした思いやり」や「温かいひと言」はどんなものでしょうか。
ぜひ気軽に聞かせてくださいね♪

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それでは、たくさんのコメントをお待ちしています！

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（コミュニティスタッフ）

季節の変わり目は、体調管理に気をつけたい時期ですね。
皆さんは、身体を温めたり、元気を出したりするために、普段どんな食べ物や飲み物を意識して取り入れていますか？