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from: モカさん
2026/10/23 07:27:37
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今日は朝に炊き込みご飯（卵、葱）、ひじき、キュウリ山盛り（胡麻だれ）。あとはブレンド茶。
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2026/10/23 07:27:21
曇り
2026/10/23 07:26:10
今のあなたはどんな気分？夜中何度も目が覚めて寝不足、昨日の爆食もあり、寒いのもあり、気分イマイチです。
2026/10/22 21:07:25
昨日ですが家族に頼まれ久しぶりにマックへ行き、三角チョコパイはクッキー＆クリームいちご味が完売だったので黒だけ、他にエビプリオを買い。ついでに久しぶり
2026/10/22 20:01:14
今のあなたはどんな気分？目の不調は変わらず横ばい状態？様子見が続くようで憂鬱…
2026/10/22 19:40:32
今日は家族の夕食に鶏肉味噌マヨ炒め（玉葱、葱、人参、しめじ）
2026/10/22 16:24:59
午後にキャロットラペ
2026/10/22 16:06:04
朝にグミ（鉄分）🍇食べました。
2026/10/22 16:05:20
晴れ
2026/10/22 16:04:55
昼に柿
2026/10/22 16:04:26
今日は昼に焼き芋2本、素焼きくるみ、柿3個。
2026/10/22 16:03:51
今日は昼に白米（ふりかけ）、キャベツ＆茹で蓮根（玉葱ポン酢）、きのこマリネ（しめじ、エリンギ、えのき茸、わかめ、糸寒天）、鶏はむ、焼き芋2本、素焼きく
2026/10/22 07:50:53
今日は家族の軽食に梅しそ若菜ひじきわかめおにぎり（焼き海苔巻いて）を作りました。彩り良いのが隠れて残念ですが。
2026/10/22 07:49:23
今日は家族の朝食に手作り海苔佃煮おにぎり（焼き海苔巻いて）を作りました。常備しておくと便利です✨️
2026/10/22 07:45:54
2026/10/22 07:45:32
熱々蒸し野菜
2026/10/22 07:44:18
朝に四季春茶、ブレンド茶
2026/10/22 07:43:54
今日は朝に塩茹でブロッコリー沢山、白和えもどき（鯵鯖節、わかめ）、白米少し、とろける豆腐（糖蜜）、グミ（鉄分）🍇あとは四季春茶、ブレンド茶。
2026/10/22 07:43:35
2026/10/21 19:00:58
午後にゆで卵（梅ごまふりかけをつけて）
2026/10/21 17:12:14
今日は家族の夕食に鶏肉塩だれ（玉葱、葱、しめじ）または中華丼（キャベツ、葱、人参、しめじ、カニかま、鶏肉、干し海老、玉葱）
2026/10/21 17:04:09
夕方にあずき茶
2026/10/21 14:25:51
アラビアータ
2026/10/21 14:25:23
昼にHBチョコ食パン食べました。
2026/10/21 14:24:58
昼にチョコ（ストロベリー、キャラメル、ティーラテ）食べました。
2026/10/21 14:24:13
昼にデーツ
2026/10/21 14:23:55
昼に四季春茶、緑茶
2026/10/21 14:23:20
今日は昼にキャベツ（玉葱ポン酢）、長芋キムチ、オクラ、白米、HBチョコ食パン、HBオートミールくるみ食パン、ヨーグルト（小豆）、素焼きくるみ、デーツ、
2026/10/21 14:22:52
今日は昼にヨーグルト（小豆）、素焼きくるみ、デーツ、チョコ（ストロベリー、キャラメル、ティーラテ）。
2026/10/21 08:02:55
雷鳥の里、バターミルフィーユなどいただきました。
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from: モカさん
2026/10/23 07:27:37
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今日は朝に炊き込みご飯（卵、葱）、ひじき、キュウリ山盛り（胡麻だれ）。あとはブレンド茶。
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