今日は昼にヨーグルト沢山(蜂蜜&黒ごまきな粉ココア)。

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今日は昼に納豆ご飯(たれ&オリーブオイル)、大根煮、ヨーグルト沢山(蜂蜜&黒ごまきな粉ココア)。あとは豆乳、ルイボスティー。

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昼に豆乳

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今日は寝不足続きで朝起きるときからしんどくて、でも最低限の家事をしようと洗濯、朝食、弁当準備など。頭痛薬を飲んでもイマイチですね。家族を駅へ送り、ガソ

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今日は朝に白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用、鯵鯖節、わかめ)、卵焼き２種類。あとはルイボスティー。

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今日は朝に白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用、鯵鯖節、わかめ)、卵焼き２種類。あとはルイボスティー。

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生春巻

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晴れ☀️

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朝にルイボスティー

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おでん風煮込み(大根、人参、塩昆布、卵、絹厚揚げ)です。

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今日は家族の朝食に鮭マヨネーズおにぎり(焼き海苔巻いて)を作りました🍙マヨネーズ何でも合いますね🎵

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今日は午前中に家族を駅へ送り、美容室で髪をカットしともらい、買い物してきました。YouTube動画視聴しながら昼食、予定確認、雑用を。夜には家族を迎え

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昼にキャラメルウェハース

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昼に果実酢(キウイ)豆乳割り

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今日は昼に大根煮、絹厚揚げ沢山&わかめ(ポン酢&ラー油)、白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用鯵鯖節、わかめ)、キャラメルウェハース。あとは果実酢(キウイ

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今のあなたはどんな気分？寝不足続きです。１人時間もクーラーをつけないと厳しくなってきました。肌が乾燥してピリピリします。暑いのも辛いし苦痛…

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水まんじゅう

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今日は朝に白米、キャベツ中華スープ(卵、しめじ、小松菜)。あとはブレンド茶。

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今日は朝に白米、キャベツ中華スープ(卵、しめじ、小松菜)。あとはブレンド茶。

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朝にブレンド茶

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晴れ☀️

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今日は家族の軽食に焼豚入りおにぎりを作りました🍙ボリューム出ます✴️

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メロン🍈

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濃い苺ジェラート

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昼に豆乳、ブレンド茶

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メロン🍈

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今のあなたはどんな気分？ついついYouTube童画やラジオなど視聴して過ごしていたら寝不足補えないまま夕方に…夜も翌日もしんどくなるの決定的…ヤバイで

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今日は昼にキャベツ(玉葱ポン酢)、絹厚揚げ沢山&わかめ(ポン酢)、鶏はむ、白米、梅干し、大根甘酢漬け、メロン🍈あとは豆乳、ブレンド茶。

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今日は朝に炊き込みご飯少し、キャベツ&レタス(玉葱ポン酢)、くるみのキャラメリゼ(黒ごまきな粉)。あとはプアール茶。

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水羊羹

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