今日は朝に白米、キャベツ卵すまし汁(わかめ)、レタス&人参(玉葱ポン酢)。あとはルイボスティー、プアール茶。

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朝にルイボスティー、プアール茶

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今のあなたはどんな気分？寝不足続きでしんどさMAXでしたが、昨日は昼間に何度もうたた寝をしてやっと体力回復できました。しかし、また暑苦しく体力奪われそ

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晴れ☀️

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あずきバー

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昼にぶどうカルピス

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今日は朝に白和えもどき(←冷たくさっぱり栄養摂取)、茹で人参(←半端モノ)。あとは牛乳(←半端モノ)、ごぼう茶。

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麦とろご飯

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晴れ☀️

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今日は朝に白和えもどき(←冷たくさっぱり栄養摂取)、茹で人参(←半端モノ)。あとは牛乳(←半端モノ)、ごぼう茶。

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朝にごぼう茶

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今日は昼にヨーグルト沢山(蜂蜜&黒ごまきな粉ココア)。

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今日は昼に納豆ご飯(たれ&オリーブオイル)、大根煮、ヨーグルト沢山(蜂蜜&黒ごまきな粉ココア)。あとは豆乳、ルイボスティー。

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昼に豆乳

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今日は寝不足続きで朝起きるときからしんどくて、でも最低限の家事をしようと洗濯、朝食、弁当準備など。頭痛薬を飲んでもイマイチですね。家族を駅へ送り、ガソ

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今日は朝に白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用、鯵鯖節、わかめ)、卵焼き２種類。あとはルイボスティー。

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今日は朝に白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用、鯵鯖節、わかめ)、卵焼き２種類。あとはルイボスティー。

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生春巻

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晴れ☀️

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朝にルイボスティー

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おでん風煮込み(大根、人参、塩昆布、卵、絹厚揚げ)です。

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今日は家族の朝食に鮭マヨネーズおにぎり(焼き海苔巻いて)を作りました🍙マヨネーズ何でも合いますね🎵

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今日は午前中に家族を駅へ送り、美容室で髪をカットしともらい、買い物してきました。YouTube動画視聴しながら昼食、予定確認、雑用を。夜には家族を迎え

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昼にキャラメルウェハース

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昼に果実酢(キウイ)豆乳割り

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今日は昼に大根煮、絹厚揚げ沢山&わかめ(ポン酢&ラー油)、白和えもどき(珍しく木綿豆腐使用鯵鯖節、わかめ)、キャラメルウェハース。あとは果実酢(キウイ

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今のあなたはどんな気分？寝不足続きです。１人時間もクーラーをつけないと厳しくなってきました。肌が乾燥してピリピリします。暑いのも辛いし苦痛…

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水まんじゅう

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今日は朝に白米、キャベツ中華スープ(卵、しめじ、小松菜)。あとはブレンド茶。

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今日は朝に白米、キャベツ中華スープ(卵、しめじ、小松菜)。あとはブレンド茶。

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