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nobuchann(id16170041)

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from: nobuchannさん

2024年02月27日 11時38分36秒

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(1)適度な運動(ジョギングやウォーキング)(2)食生活(食物繊維、乳酸菌などをしっかり摂る)

from: nobuchannさん

2024年02月08日 14時12分55秒

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(1)適度な運動(2)食生活の改善(バランスの取れた食事)