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from: りんごさん
2024年02月08日 02時42分13秒
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（1）笑う（2）歩く
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2024年01月30日 17時53分22秒
（1）ぬか漬けなど発酵食品を取り入れています。お野菜もたくさん食べるようにしています。（2）２キロぐらい先へおつかいに行ったり、なるべく早く歩くように
2023年11月21日 22時23分40秒
寝る前に白湯を飲んでいます。カラダが温まります。食後はホットミルクにしょうがパウダーときな粉を入れて飲んでいます。
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from: りんごさん
2024年02月08日 02時42分13秒
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（1）笑う（2）歩く
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