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from: レモネードさん
2024/12/03 19:11:10
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ハンバーグラジオ体操をしました
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2024/11/30 09:49:26
肉じゃがを食べましたウォーキングしました
2024/11/29 14:11:58
焼きそば、けんちん汁ラジオ体操をしました
2024/11/25 18:48:22
お昼に焼きうどんを食べました運動は階段で踏み段昇降をしました
2024/11/23 11:15:29
和風味のパスタ運動は出来なかったけれど、掃除機や模様替えで汗をかけました
2024/11/22 06:50:24
ホッケを焼きました。ウォーキングしました。
2024/11/20 23:34:28
味噌鍋を食べました軽く筋トレをしました
2024/11/18 19:16:25
豚肉の炒め物運動は出来ませんでした
2024/11/16 09:03:04
グラタンを食べました運動は自宅の階段で踏み台昇降をしました
2024/11/14 11:59:59
ガーリックビーフライスを作りましたウォーキングしました
2024/11/11 23:08:10
田楽味噌を食べましたウォーキングしました
2024/11/10 10:26:00
朝食はトースト&スープで済ませました。昼から軽く運動します。
2024/11/09 20:55:38
麻婆豆腐を食べて、ウォーキングをしました。
2024/11/07 19:18:00
茄子を揚げて、秋刀魚を焼きました踏み台昇降をしました
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from: レモネードさん
2024/12/03 19:11:10
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ハンバーグラジオ体操をしました
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