■【毎日投稿歓迎！】オイル研究会★あなたのオイルの使い方を教えて♪プレーンヨーグルトにかけて食べています。きょうは夕食の副菜のほうれん草の胡麻和えにオ

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オリーブオイルを食卓に置いてますが習慣になってないとつい忘れがちになりますよね。それでも毎日目にしているとハッと気が付いて毎日かけて食べるようになりま

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栄養バランスを考えて調理します。暑いときは冷たい物ばかり食べる傾向にありますが温かい物も食べて体を冷やさないように気を付けたいです。

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栄養バランスを考えて食事のメニューを考えています。たんぱく質やカルシウム、乳酸菌は毎日とっています。暴飲暴食もしません。

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■【毎日投稿歓迎！】オイル研究会★あなたのオイルの使い方を教えて♪オリーブオイルと酢と砂糖でドレッシングを作って野菜サラダにかけました。ヘルシークリア

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カレイの唐揚げ美味しいですよね。私も大好きです。

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※理由、使い方、エピソードなどもあわせて教えてください！ごま油はよく使います。料理の仕上げや炒め物に使うと香りが良くなるので良いです。食卓でごま油やア

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オリーブオイルはよく食べていますが早摘みのオイルの希少価値が良く分かりました。収穫機関が1か月しかないということも知りませんでした。体に良いからこそオ

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②の早です。早摘みが美味しそう。

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オリーブオイルとアマニ油を食卓に置いて食べる直前にかけてます。健康にも良いけどまろやかさが出て美味しくなります。七味とブラックペッパーも欠かせません。

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①油の酸化・・気になります。揚げ物などをした後は油こしして2度目には炒め物などに使っています。昔からの使い方ですが果たして正しいのかどうかがずっと気に

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注ぎ口がいつもスッキリしている油たれしないのが良いですね。アマニ油は食卓に置いてるので野菜にかけたり味噌汁やスープにかけて食べています。健康に良いこと

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オイルは料理によって使い分けてます。ごま油、キャノーラ油、オリーブオイル、こめ油、アマニ油。どれも必要です(^^♪炒めたり揚げたりかけたりして毎日利用

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まな板の上で包丁の音がトントンとなる音が好きです。我が家ではヒノキのまな板を使っています。野菜を切ってフライパンで炒めるときのジャーッという音も好きで

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MCTリセッタが気になります。こめ油は普段から使ってますが揚げ物にすると美味しくできますよ(^^)v

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豚カツを揚げるときのジュージュワ～！！揚げた後、まな板の上でサクッサクッと切るときの音です。揚げたてをお皿にのせて、食べるときに口の中で感じる揚げたて

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