今摂っているオイルは日清アマニ油です。あまに油にはオメガ３が入っており、オメガ3脂肪酸は、体内で作れない必須脂肪酸で、DHA・EPAとα-リノレン酸が

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シイラの揚げ物はカリッとして軟らかい！自分の好きな揚げ物さん、ありがとうございます。シイラの揚げ物はいつも自分を幸せにしてくれます。

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白身魚の「シイラのフライ」です。肉の揚げ物と違って、サクサクして美味しいと思います。使っているオイルはサラダオイルです。

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オススメの揚げものは「ヒレカツ」です。豚カツとも称します。オイルは「日清ヘルシーキャノーラ油」です。

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「４）頼れる健康派の相棒」です。オリーブオイルはいろいろな料理に使えて、健康を増進する大事なオイルです。

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