最近筋肉をつけることを意識してるのでタンパク質！年寄りにも大事なことで毎朝卵などを意識してとってます

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果物にオイルは真似してみようっとヨーグルトなんかも相性よいのかな？

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ダイエットとか気にするし暑くて食欲なかったりして野菜中心になったりお昼がそうめんだったりと栄養バランス偏りそうだし夏バテしないようにタンパク質もとろう

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