食材をバランス良く使う。塩分、糖分、油は控えめにしています。

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お弁当をオムライスにします食べやすくて栄養もたっぷりで元気になれます

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油

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卵焼き優しくて元気がでる味な気がします

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腹八分目

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食事から日々の健康作られるバランス良く食事を摂ることを意識した一年でした。

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抗酸化作用がありそう

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料理に各段に美味しくなると感じます。特に中華のは欠かせません

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かぼちゃコロッケ

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春巻きどんな具材でも春巻きにすると美味しくなります。海苔、カニカマ、チーズを巻いたものがお気に入りです

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今の時期はサツマイモの天ぷらを良くします衣をつけてあげるとホクホクになって美味しいです

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サラダやトマト料理などオリーブオイルで料理を仕上げると彩りも良くオシャレな気がします。

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当たりました！ラベル通りですね

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麻婆豆腐ですピリッとした辛みで元気になります

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一応カラダのことを考えて、酸化しにくい油などを使っています。

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Bにしました

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