揚げ茄子を作りました。残ったオイルに、チューブにんにく・ケチャップ・パルメザナンチーズを加えてちょっと煮詰めて、パスタソースにしました。トマトケチャッ

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■【毎日投稿歓迎！】オイル研究会★あなたのオイルの使い方を教えて♪そうめんや蕎麦を炒めて焼きそば風にするとき、ごま油を少しプラスすると風味とコクが出て

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暑いけれど、冷たいものばかりでなく、熱いものもたべるようにしています。

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レンジだけで作る簡単メニュー。レンジ対応のチルドうどんをレンジで温める。①大根おろしとレンジとレンチンで解凍した冷凍オクラをのせ、しょうゆをかける。②

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塩分補給に、梅干しを食べます。

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シンプルに醤油です。

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シラスのペペロンチーノを作りました。冷凍食品で美味しかったので、作ってみました。シラスとオリーブオイルがあれば、あとは手抜きのチュープのにんにく一味唐

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生のトマトから作ったトマトソースのバスタ。カットしたトマトとニンニクをオリーブオイルで炒めて作ります。

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■【毎日投稿歓迎！】オイル研究会★あなたのオイルの使い方を教えて♪納豆をかけたご飯、大好きです。ご飯は、オリープオイルで炒めて塩少々で味つけして納豆を

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炒め物の時の音、美味しそうと食欲がでます。それと同時に、コンロ周りの油跳ねが気になってしまう私です。

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バターつけます

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