サクサクです♪揚げ物よく作ります。

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オイスター炒め冷蔵庫に置いてあるものでササっと炒める時間のかかるものは下ごしらえをしておきます。冷凍うどんでカレーうどんや焼きうどん天ぷらを作った次の

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3食きちんといただきます。夏野菜をふんだんに！暑くても揚げ物作ります！

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麻婆なす青椒肉絲

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フレッシュで美味しいですね♪パスタに使っています！

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1)が気になります。カラダの酸化も同じように気になります。

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アマニ油やエゴマ油など健康に良いと思いますが、カラダの老廃物を流してくれる油があるといいです♪

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1)油の酸化にしました。一回使った油は濾して使ってます。ただ、カキフライの時は一度で処分しています。どのくらいか酸化気になります。

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毎日3食いただきます。栄養バランス良く塩分控えめで野菜多めです。

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