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ピンクサファイアさんのコメント（過去6か月）
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from: ピンクサファイアさん
2026/08/14 03:07:01
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夏は、にんにくを控えめにしています。その分、生姜を多めに摂取しています。
from: ピンクサファイアさん
2026/08/14 03:05:08
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きゅうり、ミニトマト、茗荷を、塩とオリーブオイルで和えてみました。シンプルではありますが、素材の味が感じられて、美味しかったです。
from: ピンクサファイアさん
2026/08/07 11:24:51
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冷やし中華です。醤油、ポン酢にオリーブオイルを足してみたら、以外と美味しいタレになりました。
from: ピンクサファイアさん
2026/08/07 03:32:23
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野菜とタンパク質を、多めに摂取するように心がけています。身体を温めるために、カプサイシンも摂取しています。
from: ピンクサファイアさん
2026/08/07 03:26:30
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タンパク質を多めに!!脂質、糖質は控えめに!!
from: ピンクサファイアさん
2026/07/30 14:04:37
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①耐熱容器に鶏ささみ（3本）を入れ、料理酒（適量）を回しかけ、ふんわりラップをして500Wのレンジで3分加熱。取り出したら、ラップを外さず10分放置。
from: ピンクサファイアさん
2026/07/25 11:41:22
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耐熱容器にパスタと鶏ささみを入れてレンチン。出来上がったらオリーブオイルを回しかけ大葉をチョキチョキしてのせます。火を使わなくても夏のさっぱり料理が完
from: ピンクサファイアさん
2026/06/02 05:01:15
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豆板醤とごま油です。どちらも少し加えるだけでコクがでて美味しくなります。
from: ピンクサファイアさん
2026/05/22 05:44:44
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2）オリーブオイルポリフェノールポリフェノールが100%だと体に良い気がして買ってしまいます。後はセサミンたっぷりのごま油も買います。
from: ピンクサファイアさん
2026/05/12 19:43:38
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オイルは「カラダのことを考えて選ぶ派」です。余計な脂肪をつけたくないので、「ごま油」を使うことが多いです。
from: ピンクサファイアさん
2026/05/12 11:56:25
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体のことを考えてオイルを選びます。最近は蒸し料理をすることが多いので、ごま油を使っています。
from: ピンクサファイアさん
2026/05/12 11:53:46
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お肉を焼いたときの「ジュ〜」という音が堪りません。今日は、どんな味付けにしようかなとテンションが上がります。
from: ピンクサファイアさん
2026/05/02 03:28:22
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かけても炒めてもヘルシーで香りが良いオイル。料理するのも楽しく美味しく食べられるオイルがあれば嬉しいです。
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from: ピンクサファイアさん
2時間前
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時間がないときは、パスタにします。麺をレンチンして、パスタソースを合えるだけで出来上がる、強い味方です。
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