ラジオ体操って軽く見がちだけど、久しぶりにやると結構いい運動になりになりますよね。特に肩グルグル系は座っていることが多い日常では、なかなか使わない筋肉

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寒いと汗かかないし、脂肪も燃えにくいから、痩せにくい…と思っていたのですが、認識を改めます。でも、寒い時期、終わりつつあるんだよなぁ…。

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深呼吸なら明朝からでも実践できる！取り入れたいと思います。

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