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from: Bizさん
2024年07月25日 17時40分51秒
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ゆっくりを心がけてますが、意識しないと速くなるので気をつけたいです。
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2024年07月12日 10時35分30秒
階段を利用するようにしてます。外出しない時は家の段差で踏み台昇降や青竹踏みしてます。
2024年07月04日 13時10分43秒
引き締まったのが理想です。現実はなかなか難しく壁は高いです。
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from: Bizさん
2024年07月25日 17時40分51秒
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ゆっくりを心がけてますが、意識しないと速くなるので気をつけたいです。
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