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yukko0430さんのコメント（過去6か月）
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from: yukko0430さん
2025/08/30 11:41:45
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タンパク質、食物繊維、緑黄色野菜、は普段から意識して取り入れています。
from: yukko0430さん
2025/05/19 21:20:55
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スクワットを少しずつ続けています。
from: yukko0430さん
2025/04/02 16:46:45
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間食を控える代わりに、白ご飯が進むおかずにしちゃってます。笑
from: yukko0430さん
2025/04/02 16:44:08
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運動にも波がある、すごくわかりますし、プロの方でもそう思うんだな！って勇気づけられました。今日はものすごく眠くてやる気が出なかったので、カフェでお茶し
from: yukko0430さん
2025/03/24 18:41:15
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タンパク質、緑黄色野菜、食物繊維の量を毎日だいたい計算して料理しています。あまり風邪とかでひかなくなりました。
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from: yukko0430さん
2025/09/03 10:51:37
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寝る前にYouTubeで、安眠系のヨガを15分くらい行ったらすごくよく眠れます！
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