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from: kktさん
2024年05月16日 19時42分41秒
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肩が凝る
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2024年05月15日 02時48分07秒
今も順調
2024年05月14日 01時24分38秒
大きめの筋肉に刺激を与えることでやる気が湧いてくるそうです
2024年05月11日 01時21分12秒
両腕を横→前→横→前に振る運動を加えることにしました。
2024年05月08日 17時15分09秒
なんか疲労感が…休憩しようかな
2024年05月07日 05時37分37秒
ありがとうございます
2024年05月05日 16時47分15秒
体操だけは絶好調！でも疲れ気味(~O~;)
2024年05月02日 21時52分19秒
今日もがんばりました〜
2024年04月30日 17時18分21秒
主に下っ腹の腹筋に負担があります
2024年04月26日 13時37分26秒
一日の始まりに『ぷるぷる体操』という位置づけです
2024年04月24日 10時08分40秒
本日も終了。調子はいまいち
2024年04月21日 21時12分31秒
しばらく休んでたので久しぶりの体操は快調でした。やっぱり休みは重要ですね！
2024年04月19日 21時34分37秒
体調が悪い時は無理をしない。それ基本ですね。
2024年04月17日 02時19分02秒
手は鰭をイメージして振るべし
2024年04月16日 00時53分24秒
今日は時間がなくて出来そうにないな
2024年04月14日 15時14分29秒
毛細血管の修復にはヒハツというものが良いそうです。次にニッキかな?というわけでニッキ飴を常備しています。
2024年04月12日 13時16分40秒
調子良く運動出来ると気持ちいいですね♪
2024年04月11日 03時49分25秒
なんか腰の調子が…。続けられるかな？
2024年04月10日 17時00分09秒
仕上げに腰を支えるかたちで脚を真っ直ぐに上げてフルフルバタつかせます。立ち仕事が長い人におすすめの体操です。
2024年04月08日 07時53分36秒
ちなみに毛細血管の維持を期待して続けています
2024年04月06日 10時04分45秒
仰向けになって両手足を上げて揺するというか振るというかするんですけど、納得いくものになるまで何度も試しました。(未だに正しくできているかは分かりません
2024年02月10日 11時02分47秒
③にしました。多分これです。
2024年01月25日 09時53分33秒
2024年「●●目指して★★をがんばる」の●●と★★の部分を埋めて運動目標とその理由をお願いします！プロテイン飲料を飲んだことがないので試してみたいと
2024年01月12日 20時33分23秒
2024年「●●目指して★★をがんばる」の●●と★★の部分を埋めて運動目標とその理由をお願いします！毎回を目指して手足ブルブル体操を頑張る。身体が悪く
2023年12月27日 19時35分36秒
○クイズの答えを選んだ理由を教えてください！自信ありげなので。○SIXPADへの年末年始メッセージをお願いします！SIXPADの製品はよくわからないの
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from: kktさん
2024年05月16日 19時42分41秒
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肩が凝る
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