椎間板ヘルニアの経験から、筋トレと、有酸素運動を目指して、ホームジム始めて、ロードバイクで週末60キロ走ってたら、先日歯が欠けた。歯医者で、食いしばり

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10年後は70歳を超えている。歩ける。動ける。体をキープするぞー！その間は、ホームジムが続いて、ボディスーツもメンテナンスできるように一緒に続けましょ

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パワースーツ修理後またやる気が出てきた。お気に入りに登録している、名前を呼んでくれたライブを中心にぼちぼちと筋トレ再開。あとは、月に数回ロードバイクで

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