本日、一足早くクリスマスプレゼント届きました。トレーニング後のリカバリーもしっかりしていきたいと思います。今後もトレーニングを継続出来るように頑張りま

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【チーム「ボディメイク」】11/15本日でプロジェクト終了となります。アプリトレーニングはKENTAさんをメインに行っていたので、ボディメイクの担当が

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【チーム「ボディメイク」】11/14PowersuitCoreBelt（２３分）526TGレベルFRONT15SIDEBACK20HandPulse左

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【チーム「ボディメイク」】11/13KENTAさんのバイク（１０分×２セット）KIYOKAさんENAさんのサーキット（１０分×１セット）YURIEさん

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【チーム「ボディメイク」】11/1112PowersuitCoreBelt（２３分）526TGレベルFRONT15SIDEBACK20HandPuls

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【チーム「ボディメイク」】11/10本日は、KENTAさんの筋トレウエスト（１０分×１セット）のみです。プロジェクト終了まであと５日ですが、継続頑張り

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aiさんコメントありがとうございます。

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【チーム「ボディメイク」】11/9KENTAさんのバイク（１０分×２セット）MAMI隊長の体幹アニマル（１０分×１セット）KIYOKAさんの体幹コアバ

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【チーム「ボディメイク」】11/45PowersuitCoreBelt（２３分）514TGレベルFRONT14SIDEBACK19HandPulse左

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クロさんいつもコメントありがとうございます。マイペースで頑張ります。

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【チーム「ボディメイク」】11/3KENTAさんのバイク（１０分×２セット）とMAMI隊長の筋トレ全身１０分×１セット）KIYOKAさんの筋トレウエス

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くーららさんコメントありがとうございます。SIXPADCLUBアプリになってからは、課金無しでも色々出来るようになりました。カレンダーに印も付きます。

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よっしさんいつもコメントありがとうございます。平日は出勤前の支度中にコアベルトを付け、ながらトーレーニングが出来ているのでカレンダーに印が付きますが、

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【チーム「ボディメイク」】10/31PowersuitCoreBelt（２３分）456TGレベルFRONTSIDEBACK1411/1Powersui

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ハードな動きもありますが、低減法での動きの説明もあるので、自分に合ったやり方でやっています。

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よっしさんコメントありがとうございます。無理せず頑張ります。

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