回答:体力ここ10年間でびっくりするくらい体力がなくなりました。10年前の体力に戻れたら、フィットネスに通ってダンスをやってみたい。趣味のためと社会と

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今日、初めての、ウォーキングのためのウォークをしました。日々の買い物等、何か目的がなければウォークできない私ですが、とうとう30分程のウォーキングをし

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家の隣にジムがあったとは、羨ましい限りです。今年こそは一緒に楽しく運動習慣を作り上げていきましょう！ありがとうございます！お言葉ちょうだいいたしました

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朝からだる重が悩みです。寝起きの深呼吸、明日の朝からやってみたいと思いました(覚えていますように)。マスク生活で実感の、浅い呼吸が少しでも改善しますよ

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｢筋トレは歳をとってからもやるべき｣、心に刻みます！そして、｢筋トレには認知機能の改善にも効果があるとされている｣、まわりに広めたい情報ですね(^^)

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「運動にも波がある」ということです。必死に痩せようと頑張る時期もあれば、何もやりたくなくなる時期もあります。でもそれでいいんです！とても励まされました

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