ヤッパリ体力です。つくづく体力の無さにショック。

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今は腰は大丈夫ですが先の事が気になります。ご近所でもマッサージに通う人がいます。

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体力です。こんなにしんどくなるのはやはり体力だと痛感。

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腰は．痛いと感じた事はありませんが座っていて．同じ姿勢のまま．立ち上がる時．違う姿勢に戻してからでないと動けなくなりました。

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腰の痛い人は周りに沢山いて．自分も心配になります。

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よく食べてよく寝て友とよく笑い合う。これです。

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先ず蛋白質と思って食べていますが片寄っていると思ってます。牛乳も飲んでいますが足りないと感じている食生活です。

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よく寝る事と食べる事。そして良き友。

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モノはお金と信頼できる人と太陽。コトは食べる．歩く．笑う。これらが今の所．best３です。

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ハイカカオの良さは解りますが少し苦いので甘い方を選んでます。

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