キッカケは人工股関節の手術と健康診断です。脚の筋力が衰えて、寝たきりにならないように、筋肉を付けています。また健康診断で、家族性高コレステロール血症と

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40代で人工股関節の手術をしました。手術してから、15年、だんだんと年を取ります。常に脚の筋力を付けないと、寝たきりは避けられないので、ウォーキングや

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夜に何度も目が覚める。

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健康診断で食事の改善や運動を医師から勧められて塩分と脂質を多く摂らないようにしています。大豆製品や野菜をたくさん食べるようにしています。

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背筋を鍛えられる器具。

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試してみます。ありがとうございます😊✨

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坐骨神経痛。時々痛くなります。脚が悪いし、年だから仕方が無いと、諦めています。筋トレで改善しています。対処法の公開を楽しみにしています。

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数年前に通販番組で出会いました。本当に効くのかな？が正直な感想です。足腰の衰えは筋トレ！の考えです。機会があれば、試してみたい気持ちも有りますが。

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年齢の衰えは、逆らえないですね。

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あまり痛む事は無いです。人工股関節ですが、股関節と腰は連動しているので、痛まないようにストレッチや筋トレをしています。

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参考になりました。

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