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from: ヒトシさん
2026/10/31 17:09:56
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▽今週のトレーニング日記を書こう！継続できたけどメールが見つからずに、期限内にコメント出来なかった…▽自分と仲間を褒めよう☆まずは続けてることが凄い！
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2026/10/23 17:31:00
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も継続！Front,BackともにLevel15に強化！▽自分と仲間を褒めよう☆ここにアクセスしているだけで意識
2026/10/16 15:28:11
▽今週のトレーニング日記を書こう！一度寝る前に思い出して慌ててトレーニング！今週も継続！▽2か月間を振り返ろう！腰の不安感は無くなってきた！引き続き使
2026/10/09 14:20:17
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も継続！忘れそうになった日もあった！▽あなたのモチベーションを教えて！3ヶ月続けていて効果を実感できてきた！これ
2026/10/09 11:51:52
▼選んだSIXPAD術（番号で）5▼選んだ理由、自分なりの実践方法など入浴後のルーティンとして取り入れています！
2026/10/03 11:11:10
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も継続できた！▽プロジェクトメンバーにエールを送ろう！無理なくできるのが一番！一日空いても大丈夫！
2026/09/25 15:34:00
▽今週のトレーニング日記を書こう！前13、後ろ11にレベルアップ！▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！いろんな作業をしながら使ってます！
2026/09/18 16:44:07
▽今週のトレーニング日記を書こう！レベルをひとつ上げてみた！まだ耐えられる！▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！立ってて何かに寄りかかりたくなるとか、座
2026/09/11 13:20:31
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も継続！アプリのアプデで強度が保存できるようになったけど、せめて2つ保存できるようにならないかな…▽写真を投稿し
2026/09/05 10:05:28
▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日トレーニング継続中！立ってても腰が痛くなりにくくなってきたのは感じてます！
2026/08/28 16:15:01
▽今週のトレーニング日記を書こう！忘れず毎日達成！▽目標を宣言しよう！継続！
2026/08/21 19:10:57
▽自己紹介と意気込みを書こう！短期間で連続して腰を痛め、サポーター以外に無理せず改善できるものはないかと探していてメディカルコアに出会いました。ダイエ
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from: ヒトシさん
2026/10/31 17:09:56
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▽今週のトレーニング日記を書こう！継続できたけどメールが見つからずに、期限内にコメント出来なかった…▽自分と仲間を褒めよう☆まずは続けてることが凄い！
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