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from: Chioさん
2026/09/12 21:31:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日トレーニングしていますが、日を跨ぐこともありカレンダーは埋まってません💦日に日に効果を実感できています！▽写真を
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2026/09/09 12:47:27
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎日できました。20Hzでまだまだ10前後です。皆さんどの程度で強くしていくものでしょうかね。。
2026/08/29 07:48:05
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週も毎日コアベルト2でトレーニングできました！犬との散歩中にもトレーニングしています。▽目標を宣言しよう！Mサイズ
2026/08/21 22:38:00
▽自己紹介と意気込みを書こう！もうじき50歳の初心者です。地道に継続することは苦ではないので、これからの10週間は1日も休まずに頑張ります！！妻のため
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from: Chioさん
2026/09/12 21:31:51
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▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日トレーニングしていますが、日を跨ぐこともありカレンダーは埋まってません💦日に日に効果を実感できています！▽写真を
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