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from: じぇいさん
22時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！7/7。完全に日課として定着した。▽写真を投稿しよう！自然と汗をかけるのが良き。
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2026/09/07 14:41:34
▽今週のトレーニング日記を書こう！7/7。私も妻も毎日しっかり継続中。毎日のルーティンになりました。
2026/08/28 18:06:48
▽今週のトレーニング日記を書こう！7/7。なんと妻が興味を持ってトレーニング開始しました。▽目標を宣言しよう！最終的に-10kg&-10cmを目指す！
2026/08/23 22:25:48
▽自己紹介と意気込みを書こう！50代半ばの折りたたみ自転車勢です。自転車レースの動画など見ながら毎日無理せず継続したいと思います。▽今週のトレーニング
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from: じぇいさん
22時間前
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▽今週のトレーニング日記を書こう！7/7。完全に日課として定着した。▽写真を投稿しよう！自然と汗をかけるのが良き。
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