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from: シゲさん
2026/10/26 07:06:29
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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週ラストは腰痛の為トレーニング出来ませんでした😢▽自分と仲間を褒めよう☆皆さんのおかげで10週間継続出来ましたので
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2026/10/17 19:49:51
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は5日間トレーニングできました🏋️▽2か月間を振り返ろう！あっという間に過ぎた感じですね😆コアベルト2を使用し始
2026/10/11 19:23:09
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は二日出来ませんでした😢出張がかなり😢来週取り戻します！▽あなたのモチベーションを教えて！ダイエットをして26キ
2026/10/03 19:19:15
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は六日間出来ました！いつもコアベルト2を使用しながら踏み台昇降やってます😄▽プロジェクトメンバーにエールを送ろう
2026/09/26 18:39:18
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は二日出来ませんでした😭それ以外はレベル20で23分コアベルト2使用しました。筋トレ3日とストレッチ5日間でした
2026/09/18 23:12:37
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は6日コアベルトをレベル20で出来ました。スイム1日、ウォーキング2日、筋トレ3日です。食事制限も一緒に継続でき
2026/09/11 23:35:55
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は土曜日以外毎日出来ました😎目標まで後2キロ！！この調子で頑張りまーす。▽写真を投稿しよう！やはりここに投稿する
2026/09/04 23:15:51
▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は毎日出来ました！朝は軽めに20Hz15分フロント20とバック15レベルを歯磨きand風呂掃除しながらやってます
2026/08/28 22:39:47
▽今週のトレーニング日記を書こうルーティンでツイストボード20分踏み台昇降しながらのコアベルト2を23分寝る前ストレッチ体操を毎日出来ました。プラス週
2026/08/22 00:20:33
50過ぎのおじさんですです！昨年の8月からダイエットした26キロ減！ウエスト25.6cm達成！禁煙は初めて&健康診断の結果オールＡで安心して只今6キロ
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from: シゲさん
2026/10/26 07:06:29
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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週ラストは腰痛の為トレーニング出来ませんでした😢▽自分と仲間を褒めよう☆皆さんのおかげで10週間継続出来ましたので
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