▽今週のトレーニング日記を書こう！毎日のルーティンとしてお風呂上りに行っています。Lv.19にトライしましたがキツクて、今週もLv.18でした。▽2か

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▽今週のトレーニング日記を書こう！しっかり毎日続けています。Lvも19になりました。▽あなたのモチベーションを教えて！あの腰の痛みを2度と味わいたくな

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▽今週のトレーニング日記を書こう！なんとか9月も毎日続けることができました。3か月連続です。Lv.19まできました。▽プロジェクトメンバーにエールを送

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60歳を過ぎてから急な動きができくなった。すぐに動こうとすると腰を痛めそうで怖い。階段を走って降りられないようになった。できなくなったことを考えるのは

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はついにLev.18を完遂できました。▽あなたのSIXPAD活用術をシェアしよう！基本的にはお風呂上りに行ってい

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週はLev.18を頑張るぞー▽プロジェクト前半戦を振り返ろう！ここまでは順調にレベルを上げることに成功。しかし本当

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▽今週のトレーニング日記を書こう！6月は腰痛がひどくてお休みが多かったのですが7月からは皆勤中です。少し腹筋がついてきた気が…。▽写真を投稿しよう！

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▽今週のトレーニング日記を書こう！Lev.18までもっていきます。・・・でも、今のやり方（取付位置）が正しいか、毎回首をひねりながらやっています。同じ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！まずは毎日続けます。そしてLev15まで到着を目指したいです。▽目標を宣言しよう！腰痛を改善して9月中にゴルフに行き

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▽自己紹介と意気込みを書こう！ここ２～３年、腰痛に悩んでいる「珈琲好き」です。腰の痛みと相談しながら、ゆるーく毎日続けていきます。▽今週のトレーニング

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