▽今週のトレーニング日記を書こう！先週からやり方を少し変えました。今までは風呂上がりにリビングで扇風機の前で涼みながらやってましたが、最近やっと涼しく

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今、やってます‼️もちろん、昨日も、おとといも、ちゃんと。笑▽あなたのモチベーションを教えて！好きなことをこれからも

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皆さんのコメントを拝見して、あー僕もみんなもみんな同じなんだなぁと。笑ところで、身体の悩みではないのですが、別の悩みが。それは、メディカルコア活動（勝

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▽今週のトレーニング日記を書こう！SIXPAD毎日頑張ってます！おかげでインナー＆アウターマッスル疲れて、夜グッスリ眠れるようになりました✨▽あなたの

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▽今週のトレーニング日記を書こう！風呂上がりにシックスパッド23分やるのは完全に習慣化しました。無意識に装着してボタン押して、ビグンビグンを楽しんでま

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▽今週のトレーニング日記を書こう！昨晩は飲み会が盛り上がり、ウン十年ぶりに終電で午前様に帰宅。それでも誘惑に負けず、風呂にも入り、ちゃんとシックスパッ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今、成田空港に到着。また今日から毎日頑張ります！▽目標を宣言しよう！先月の八ヶ岳登山も、今回のスリランカ世界遺産シー

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▽自己紹介と意気込みを書こう！主にインナーマッスル強化のため、先月からメディカルコアデビューした60代前半の男性です。▽今週のトレーニング日記を書こう

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