▽今週のトレーニング日記を書こう！目標の週4回、メディカルコア出来てスッキリ。なかなか出来ない日が多いから、たった3日間でも出来ると安心します笑▽プロ

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▽今週のトレーニング日記を書こう！天気が悪いせいなのか、気圧なのか体調があまり良くなくって、トレーニングするのが難しいです(涙)10月からまた再スター

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は、まったく出来なかった。先週末に歯の麻酔をしてから痛みが続いて、少しずつ痛みか和らいできたかなって感じなので。

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▽今週のトレーニング日記を書こう！今週は、4回も！トレーニング出来ました。達成出来てホッとしてます笑。来週は、家にいる日が多いからもっと出来るかな。▽

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▽今週のトレーニング日記を書こう！目標の3回だけど、今日まで2回しか出来てない。泣く。明日、仕事だけど出来るかな〜毎回、同じことを書いてます。。

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▽今週のトレーニング日記を書こう！ギリギリ、今日トレーニング出来た！週3回出来て嬉しい。レベル下げてリラックスした状態でお腹が動いてるのを感じる。▽目

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▽今週のトレーニング日記を書こう！なかなかトレーニング出来ず、今週はまだ2回。もう少し頑張りたい！先日、メディカルコアのやり方のコラムを読んで、今まで

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▽自己紹介と意気込みを書こう！▽今週のトレーニング日記を書こう！週3回はやろう!と意気込んでたのに、今週は色々あり、たった1回のみでした、、、来週こそ

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▽自己紹介と意気込みを書こう！去年の10月からメディカルコアを使ってます。なかなか腰痛が治らず、筋力もないのでお腹も背中も鍛えられらのが良いです。少し

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参加させて頂きます。こういうチャレンジがあると頑張ろう！と気持ちを強く持てるので毎週楽しみにしてます♩

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