良い企画ですね。最近は、歳のせいか、モニターになるほど自信がありません。ゴメンナサイ

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１位の、買いすぎには、いつも注意しています。

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家庭菜園をやっていると、農家さんの気持ちが良くわかります。どの野菜一つとっても、我が子のようにかわいいです。可愛い、可愛いで育てた野菜、美味しくたべる

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安いからと、あれこれ買っても、たべきれないで期限切れしてしまっては意味がありません。レジを済ませる前に、もう一度カゴの中を見て、いらないものや、まだ冷

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買い過ぎないように、注意しています。

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いつも、レジに行く前に、カゴの中を確認して、いらないものは、元に戻しておきます。買い過ぎに注意ですね。

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パン

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肉

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椎茸など、きのこ類

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少し食べただけで、満腹になり、栄養も豊富な食品があったらいいですね。

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値引き品を買いますが、買いすぎにも注意します。

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パンを冷凍保存します。解凍したパンは、しっとりとして、さらに美味しくなります。

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使い切り・食べきりの範囲で買い物をする。

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買い過ぎないように、レジを通す前に、カゴの中をチェックして、まだ、間みあう物はカゴから出します。

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日頃から、冷蔵庫の中身を、良く知っておくこと。

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特売だから・値引き商品だからと言って買いすぎていませんか？家に帰ってから気がつくことがよくあります。特売品でも、値引き品でも、我が家の冷蔵庫の中や、自

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パン

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食べ残しを出さないように、少な目に調理する。ダイエットにも役に立つので、一挙両得です。

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パン

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剥きません

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天ぷら

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必要な分だけ

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コロッケ近くの肉屋さんで特売日があり、大きな男爵コロッケが安くかえるのでそんな時にたくさん買って、冷凍にしておきます。

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剥きません。皮と実のあいだに、栄養分がたくさん含まれているそうです。以来、皮は剥かないで食べています。

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パンです。１度冷凍してからたべると、パンがフワフワになって、美味しくなります。

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料理の分量を、少な目に調理する。

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冷蔵庫に入れてあるだけで、安心してしまいます。中身のチェックするようにしています。

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買い物は、お腹の空いている時には、行かないこと。空腹のときは、ついつい多く買ってしまうから。

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やはり、買いすぎによる、食品ロスが多いように思います。ダイエットの意味からも、少なく作ることの習慣が必要ですね。

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買い物から帰ったら、すぐに、仕分けします。冷凍するもの・葉物は、茹でて冷凍するなど、食材によってそれぞれにひと手間かけておきます。

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