緑茶、アイスコーヒー、ほうじ茶

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納豆、味噌汁、ヨーグルト

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>【ムスボ】スイカ割り以外で楽しむ！スイカの食べ方は？スプーンですくって食べます。西瓜ジュースやゼリーにします。

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あんこたっぷり最中

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これが良いと成分から判断しています。

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７時間

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>【ムスボ】みんな、ネバネバ食品を使った得意な料理は何ですか？梅長芋やオクラ納豆を良く食べます。

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地産地消なるだけ地元の商品を買います🍆🫑🥔🍅🌽🥦🥒🧅

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味噌汁とヨーグルト

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朝の味噌汁に1個昼の目玉焼きに1個

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夜はカレー、サラダでした。３食OKもりもり食べて10点です

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>【ムスボ】夏バテ予防には何を食べていますか？旬の食材、野菜・果物・魚（鰻、鱧、鮎）を食べています。

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>【ムスボ】夏にふさわしい飲み物は何ですか？自家製梅ジュースのソーダ割です🥛

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３食しっかりたべる。朝具だくさんの味噌汁に玉子を入れる。

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朝の味噌汁に、必ず玉子を入れます。蛋白質の不足にならないようにです。

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昼食後に、ヨーグルトと果物を食べます。３食後必ず緑茶を飲みます。

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>【ムスボ】みんな、初夏のエネルギーアップに何していますか？発酵食品を意識して摂取しています。

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>【ムスボ】新年度、新たな挑戦としてどんな栄養習慣を始めますか？オメガ3、発酵食品も取り入れてバランスのとれた食事を継続したいですね

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>【ムスボ】春になると食べたくなるスイーツは何ですか？道明寺の桜餅、よもぎ餅

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>【ムスボ】お花見弁当には何が入っていますか？明太子と昆布のおにぎりだし巻き玉子焼き鮭きんぴら牛蒡菜花の辛子和え桜餅

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家族に二人住まい、お互いに支えあいたい。

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>【ムスボ】春を先取り！素麺やうどんで楽しむ季節感あふれるレシピは？うどんに、筋海老の天ぷらと菜花をトッピングしました。とても綺麗な色にあがりました。

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