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なおくん(id26617293)

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from: なおくんさん

2026/01/17 19:57:31

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インナーケア大切ですね。

from: なおくんさん

2025/12/29 16:51:17

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規則正しく毎日元気で頑張れました。運動をすることは大切ですがなかなか続かないので近くのスーパーには歩いていくことを実践しました。歩くことで重い物は控え

from: なおくんさん

2025/12/29 16:44:57

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私は爪が弱いのでケイ素をもっととれば強くなれるのかなあ(*^^*)体に吸収されないということですがケイ素のことを知ることができてとても良かったです。