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from: あずきなこさん
2025/09/20 08:04:19
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運動、といえるかわかりませんが、歯磨きしながら簡単なストレッチをしています。ふくらはぎを伸ばしたり、かかとの上げ下げをしたり、ちょっとスクワットをして
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2025/09/20 08:02:49
46周年！おめでとうございます(*^-^*)
2025/09/20 08:01:29
自分なりに“ゆるっと続けていること”って？青汁を飲むこと、です！朝の習慣にしてみたら、意外と続いています。時間がなくても栄養が取れるので便利だなーと思
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from: あずきなこさん
2025/09/20 08:04:19
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運動、といえるかわかりませんが、歯磨きしながら簡単なストレッチをしています。ふくらはぎを伸ばしたり、かかとの上げ下げをしたり、ちょっとスクワットをして
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