鉄は身近な栄養なので、興味深く読みました。

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クロム、初めて聞いた言葉でした。美容と健康に役立つお話でした。

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栄養があるなら何でも摂取すればいいものではないのですね。過剰摂取による弊害もでてきてしまうなんて、正しい知識が大事ですね。

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知らない事ばかりで勉強になります。

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お気に入りのYouTubeを片っ端から見まくって、規則正しい食生活を無視して、お腹がすいたらローリングストックのカップラーメンを活用する。

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ご存じの方もいらっしゃいますが、シイタケを天日干しすると紫外線によってビタミンDが増えます。もし時間があれば、シイタケや干ししいたけを使う前に1～２時

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クイズで勉強になっています。まだまだ学ぶことがたくさんありそうです。

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食事で何とかするのが一番だと思います。そのためには、栄養のことをきちんと勉強しないといけませんね。

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１００円当たりという質問がいいですね。ちょっと考えちゃいました。

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チューハイ片手にYouTube、眠くなるまで延長戦。

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最近夫がメタボぎみなので、食後のデザートに甘いものを食べたいけれど、我慢している。夫がいないときにこっそり食べたいけれど、いつも３食夫と一緒にご飯を食

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パプリカもゴールドキウイも柿も、意識しないと毎日の食卓には登場しませんね。一日の摂取目安量に届いていない栄養素は、やっぱりサプリに頼るしかないのかなと

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何と何を組み合わせて食べるかが大事ですね。

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栄養素に関して誤解していることも多く、しっかり勉強したいと思います。

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我が家も近々精米する予定があるので、ぜひ７分つきでお願いしようと思います。夫は柔らかめの白米が好きなので、ちょっと不安ですが挑戦してみます。

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朝食のたんぱく質、大事なんですね。もっと増やそうと思います。

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ヨーグルトドリンク味がいかにも腸活をしているイメージ。飲みなれた味。

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昔、献血をする時に、腕の血管が太くて探しやすくていいと言われた。でも、のちに血管が浮いているのは決して健康な血管ではないことを知った。

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グミのような食感でミント系。

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