コラーゲンは関心のある栄養素なので、興味深く拝見しました。

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ほんと今年はサンマが豊漁でおいしくいただいています。枝豆も家庭菜園でたくさん採れたので、冷凍してあります。

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これからみかんの季節、食べる機会も増えるので参考にします。

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毎日３食作っているけれど、朝昼は美容と健康のために栄養バランスを考えていますが、夜は夫も私も晩酌をするのでおつまみ程度の夕食で済ませます。

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最近こめ油が健康にいいって話題になっていますよね。スーパーでも目立つところに並んでいます。

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ポリフェノールはよく目にする成分なので、これからも積極的にとりたいです。

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肥満を抑制する菌、興味あります。

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？フェイスマッサージは湯船に浸かっている時間にやっています。せっかちな私は、お風呂に入ってもカラスの行水状態で

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美と健康についていろいろな情報が飛び交っていますが、自分が納得できるものに出会いたいです。

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指先って案外目に入るので爪って大事ですよね。ケアしたいです。

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睡眠時間を削ってでも、アマプラで映画を見る。

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YouTubeが好きで毎日チェックして時間を使ってしまう。

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鉄は身近な栄養なので、興味深く読みました。

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クロム、初めて聞いた言葉でした。美容と健康に役立つお話でした。

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栄養があるなら何でも摂取すればいいものではないのですね。過剰摂取による弊害もでてきてしまうなんて、正しい知識が大事ですね。

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知らない事ばかりで勉強になります。

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お気に入りのYouTubeを片っ端から見まくって、規則正しい食生活を無視して、お腹がすいたらローリングストックのカップラーメンを活用する。

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ご存じの方もいらっしゃいますが、シイタケを天日干しすると紫外線によってビタミンDが増えます。もし時間があれば、シイタケや干ししいたけを使う前に1～２時

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クイズで勉強になっています。まだまだ学ぶことがたくさんありそうです。

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食事で何とかするのが一番だと思います。そのためには、栄養のことをきちんと勉強しないといけませんね。

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１００円当たりという質問がいいですね。ちょっと考えちゃいました。

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チューハイ片手にYouTube、眠くなるまで延長戦。

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最近夫がメタボぎみなので、食後のデザートに甘いものを食べたいけれど、我慢している。夫がいないときにこっそり食べたいけれど、いつも３食夫と一緒にご飯を食

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パプリカもゴールドキウイも柿も、意識しないと毎日の食卓には登場しませんね。一日の摂取目安量に届いていない栄養素は、やっぱりサプリに頼るしかないのかなと

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何と何を組み合わせて食べるかが大事ですね。

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栄養素に関して誤解していることも多く、しっかり勉強したいと思います。

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我が家も近々精米する予定があるので、ぜひ７分つきでお願いしようと思います。夫は柔らかめの白米が好きなので、ちょっと不安ですが挑戦してみます。

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