キレイや元気を支えるモトになる商品、黒ニンニクは見かけたら買っていましたので、馴染みはありましたが、手間がかかっていたのは知りませんでした。甘味があっ

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ゆるめたいのは、疲れている時はゴロゴロすること

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秋刀魚とモロヘイヤか枝豆。組み合わせが微妙。酒が進みそう！呑まないで、モロヘイヤサラダを食べるぞ！

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みかんの白いところをとって食べる人が多いので、それはどうかなぁ？でも食べた方が天然のビタミンCの要素を満たすんだよね。ありがとうございます♪

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始皇帝の不老長寿の薬みたく、体質さえも変えてしまう！びっくり！やせている人が食べているヨーグルトを食べようかなぁ

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ワインやポリフェノールを含むものは抗酸化作用があるので、摂るようにしていましたが、分解できなかったり、吸収されなくても、腸内細菌が働いてくれてムダにな

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オリーブオイル、ごま油以外の調理の時は米油を使っています！

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ビタミンC、鉄を摂っていたので、献血で調べましたが、基準内でした。ホッ。銅は食品から摂れないんですよね？

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日本は温泉がある火山国だから、土もミネラルとか色々含んでいるのでしょう。アメリカの野菜は大きさが大きいので、アメリカの土壌の方が豊かだと思いました。日

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ポテトチップスに米油が使われているのは初耳です。海外在住の日本人にさっそく教えます！

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昆布と鰹節は出汁をとる、食べ物ですからね。旨みがアミノ酸、タンパク質が分解されたものなのでしょうか、勉強になりました！

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？通勤の帰宅はウォーキング。7000歩を軽く超えます

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風邪予防と美白にビタミンCを摂り、献血のため、鉄のドリンク、サプリメントを摂っていたが、白髪になるとは…コラーゲンドリンクを飲まなくても、銅できれいに

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抗酸化はポリフェノールだと思っていました。セレンは、ミネラル。日本は温泉が多く、ミネラルを多く含むので、火山国だからその恩恵なのかしら？

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インシュリンは知っていました。生活習慣が原因ではない糖尿病があるのも知っていたので、でもクロムの事は初耳です。クロムは色々な食品に含まれているのですね

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貧血ではないのですが、献血するために鉄を摂っています。サプリメントですが、でも悪玉菌というのがショック！鉄瓶でお茶、フライパンもテフロンではなく、鉄製

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肩こり予防にナッツを食べていたのですが、アーモンドにはマグネシウムが含まれていたのですね！カルシウムは骨粗しょう症予防に摂るようにしています。カルシウ

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夏は塩分が必要になるのでは？しょっぱいのはあまり好きじゃないのですが、塩あめと塩ダブレットは熱中症対策に持ち歩き、よくなめています！カリウムはバナナで

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脳溢血が怖いので、ファーリンは飲みます。でも献血は出来なくなりますね！ビタミンKは初耳です。でも納豆とほうれん草は大好物です！

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肩こり予防にナッツ、コレステロール対策にひまわりの種を食べているので、ビタミンEは多く摂っているかもです。

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ビタミンDは知らなかったので、勉強になりました！椎茸は好きです！よく買っています！生椎茸が好きなんです。乾燥椎茸を戻すよりは生椎茸の方がおいしい気がす

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キウイフルーツだと思っていました！ビタミンCは日焼けとシミと風邪に良いので、サプリメントを夏の間は摂るようにしています。パプリカにビタミンCが含まれて

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ビタミンBの豚肉しか知りませんでした！あさり？シジミは二日酔いに良いと聞きますよね。亜鉛が含まれているかなぁ？

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苦手な人を避けてしまう。博愛のクリスチャンなので、神父様に相談したい。すべての人を受け入れたフランシスコ教皇に憧れているが、自分が嫌な思いをしたり、嫌

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風邪をひいた日でないと、予定を詰め込み、掃除したり、片付けをするので、風邪は休養日

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風邪をひいた時に、インドアでゴロゴロします。読書三昧です。

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マウントをとる人、おとなしくしているが、ロックオンされてしまい、無視していたら、こじれてしまい、上司の力もお借りして、職場で自分で選んだ交友関係ではな

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玄米は白米に近いと、わりと手軽に食べられますね！玄米に身体に良いものを、３日食べれば、身体がすっきりして、健康になるような。薬膳に近い、無農薬のものと

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