自分なりに“ゆるっと続けていること”って？腹筋運動とスクワットをするように心がけていますが時々さぼったりもしますきょう制定的にするとやる気をなくすとい

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自分なりに“ゆるっと続けていること”って？体を長く維持できるように腹筋運動500回をするようにしてます汗も出て大変だけど体がウドきやすくするためにはこ

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聞いたことはありますが意味が分かりません勉強した方がいいおかな❓

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美味しいものを食べて食つうちゃ寝をしたいですね余計超に肥える考えなくちゃ

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ご飯の用意今日は作るぞ!!と思うときはいいのですが何もしないで動きたくない時がなかなか気が進まず時間ばかり経っていきますお父さんのつまみはないのかっと

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5,6年前までは米もたくさん作って出荷してたので玄米も機械から出てくるのを眺めてましたが懐かしいです年を重ねてお互いに米を作るのが難しくなってやめまし

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脳に蛋白質や炭水化物はわかりますが脂質がいるって考えられないですね今迄はてっきり邪魔だと思ってましたこれからは考えて取って行かなければどのように取った

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なかなか栄養をバランスよく取るということは難しいですおかずも2回同じものを食べたりして偏ったりします作るのもめんどくさいし何かいい方法がありませんか？

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