睡眠時間を見直していきたいです。睡眠前にスマホを見ないよう、快眠できる環境に整えたいです。

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1）今日も飲みましたか？（続けやすさや、工夫していることがあれば教えてください。）夕食後に摂取するよう、時間を決めて習慣化させています。また、目に入り

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●この冬、あなたが気になっている“肌悩み”は？乾燥肌●その肌悩みに、どんなセルフケアをしていますか？フェイスマスクでケアしています。●冬の紫外線、意識

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