オリジナル料理がウケたこと😋🐭🎈ちなみに大根とニンジンのそぼろ＆茄子と牛肉の黒酢炒め＆ホタテのサラダです🍆喜んでくれると嬉しくて元気チャージ💦

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朝から焼きビーフンが元気モリモリおいしいです😋🐭🎈

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あるものだけで適当に作ったものが美味しいと、元気のモトになります🐭🎈

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朝からがっつり白🍚と茄子と豚肉のみそしぎが元気のモトです🐭🎈

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美味しいお肉は元気のモト🐭🎈

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初めてクッキングが大成功💦白菜のステーキ、辛子明太ソースです🐭🎈

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しっかり食べようと、あるもの豚なべ（ゴマポン酢で）🐽＆レンコンのきんぴら＆サラダ＆ピーマン丸ごとレンジでチンをつくりました🐭🎈夜に映画があるので簡単に

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●この冬、あなたが気になっている“肌悩み”は？乾燥して、皮膚が痒いことがあります💦●その肌悩みに、どんなセルフケアをしていますか？ローションで潤うよう

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定番ですが、なすとピーマンと豚肉のみそ炒めが美味しくできたこと🐭🎈

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ちゅうきちオリジナル特製ナポリタンと卵とじスープが、適当につくってもとっても美味しくできたこと💦みんなが喜んでくれたことで元気がいっぱいです🐭🎈

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リンゴ＆プルーンのフィリングをたっぷり入れた🍎アップルパイが美味しく焼けました😋三時のおやつは元気のモト🐭🎈

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人間ドックの数値が微妙に少し変わっていたので健康度はマイナスだったと思います💦今年+1点のために、体重の維持と適度な運動、栄養に気を付けた食事の管理を

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ランチにエビのアメリケーヌソースパスタ🍝小松菜とベーコンのサラダです🥗出張みやげにもらったアメリケーヌソースの瓶詰を使ってみたくて💦聞いたこともない素

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今日はお昼の時間がなさそうなので、朝から牛肉いためですが、にんにくなしの甘辛炒めなのにやけに美味しくて元気もりもりです😋🐭🎈

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今日の元気のモトは、あるものだけのすき焼きです🐭🎈すき焼きのたれを使って超簡単、超おいし～😋

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お家でゆっくり過ごして、ご飯も作って気分転換、とっても元気です🐭🎈

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エビとブロッコリのパスタです🍝自分のだけだったので、冷凍してあるエビ＆ブロッコリを使って、包丁もまな板も使わないで😅💦アンチョビとアメリケーヌで時短？

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時々行くカフェで栗のパフェ＆洋ナシサンドを食べました🌰いつも季節ごとに変わるフルーツのスイーツは最高の元気のモトです😋パフェもサンドも美味しかったし、

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朝からチャプチェを美味しく頂ける余裕が元気の元かな🐭🎈

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お夜食ですが、シンプルがおいしい卵とじうどんで、元気をチャージです🐭🎈ネギと卵と市販のおつゆで即おいし～😋

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今日はお昼にがっつり焼き肉炒めを食べて😋夕方から元気にジムにいってきます💪💦

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毎日のストレッチ、スクワット、腹筋を毎日続けています💦身体の調子がいい感じがします。やらないと1日が終らない気がします🐭🎈

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運動とはちょっと違うかもしれませんが、隙間時間に、息をゆっくり吸ってゆっくり吐く、心を落ち着けて呼吸を整えることを習慣にしています🐭🎈

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生そばセットをいただいたので、お昼は天そばです🐭🎈天ぷらを作るのは苦手なので、冷凍のものをつかいました😋大谷の活躍が漫画みたいで、元気をもらいました⚾

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今日のお家ごはんはミョウガの卵炒め＆ひき肉チャプチェ、お店には絶対ないメニュー😂両方とも思い付きであるもので作ったので、美味しくできて最高にうれし～🐭

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午前中、スカッシュでいい汗を流して💦そのままお買い物をしないで帰宅、冷蔵庫にあるものだけを使って、焼きそばをオイスターソース味で作りました🐭🎈思い付き

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色々な食材がおいしく食べられる贅沢サラダを作りました😋オリーブオイルを熱してガーリックとベーコンを炒め、シメジも入れて、玉ねぎをすりおろし、ハーブ塩で

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今日は今年の夏よく作った元気のモト豆かんです、寒天のかたさ色々で作ってたのですが、わりと固めが最近は気に入っています🐭🎈

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好き嫌いがないので、なんでも挑戦してみようと💦ゴーヤでヤムウンセン的なものを作ってみました👌🐭

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