野菜肉魚をバランス良く取り、適度な運動を心がけています。

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とても役だつイベントだと思いますが、火曜日の昼間は仕事で参加できません。参加される皆様楽しんで下さい。

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週６回はフィットネスクラブでダンス、Zumbaなどの有酸素運動を行って健康を維持する様にしています。

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興味深いプログラムばかりで、参加したいですが、日程が合いません。参加される皆様楽しんで下さい。

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寝付きは割と良いですが、この暑さで、睡眠の質は悪いです。

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更年期では有りませんが、最近は、熱帯夜で暑くて眠れないことが多いです。エアコンを効かせて、アイスノンを利用して、寝ています。

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ラジオドラマ『“絆”のコミュニティ』第225回の感想をどうぞ！今回も感動を貰いました。青汁とホットケーキミックス、目から鱗でした。

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良く眠れて、目覚めが良い時に健康だと思います

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からだにイイこと発見♪フォーラムオープンおめでとうございます。色々参考にさせて頂きます。よろしくお願いします。

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オープン記念おめでとうございます。参加させていただきます。よろしくお願いします。

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