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from: ごんちゃんさん
2025/08/18 23:11:28
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必ず鞄にペットボトルを入れて持ち歩くようにしています。のどが渇く前に水分補給をするようにしています。のどが渇いてからでは熱中症になるのでその前に小まめ
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2025/08/12 16:03:34
食物を良くたべることだと思います。食欲がわかない時には素麺や冷やし中華などが良いと思います。レバニラ、ゴーヤチャンプルなども食欲がでます。
2025/08/05 22:39:51
寝る前に必ず一杯の水を飲むようにしています。また、朝起きた時に一番に水を一杯飲むようにしています。寝ているうちに水分が体から出ているとのことで水の供給
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from: ごんちゃんさん
2025/08/18 23:11:28
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必ず鞄にペットボトルを入れて持ち歩くようにしています。のどが渇く前に水分補給をするようにしています。のどが渇いてからでは熱中症になるのでその前に小まめ
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