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from: じゅんさん
2025/09/03 17:15:23
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朝起きたときと寝る前に水を1杯飲むようにしています。あと、家にいるときも500mlの水筒に水やお茶を入れて夕方くらいまでには全部飲むようにしています。
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from: じゅんさん
2025/09/03 17:15:23
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朝起きたときと寝る前に水を1杯飲むようにしています。あと、家にいるときも500mlの水筒に水やお茶を入れて夕方くらいまでには全部飲むようにしています。
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