タンパク質、夏野菜を摂る。お腹の温度を下げないようにする（冷たいものばかりを摂らない）。暑い時は涼しい所で温かいものを摂る。暑熱順化（汗をかく準備）で

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昔は置いてあったけど。家に常備薬があれば服薬して、とりあえず休む。高熱なら入浴はなし。

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大人でも顆粒（粉薬）を飲むのを嫌がります。病院で出されそうになったら、似たような薬を錠剤で出して貰えるかどうか訊くようにしてます。（←因みに私の事では

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ドラッグストアなど利用しやすくて、判る人には判るようにするべきではと思います。

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夏が始まる前から準備するという意味で、お腹を冷やしすぎない（涼しい場所で温かい食事を摂る）、しっかり睡眠を摂る、入浴は長すぎない、できるだけ旬野菜を摂

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猛暑をやり過ごすには、夏が始まる前から準備する。汗をかきやすくする、冷たいものを必要以上に摂り過ぎない、できるだけ分割してでもしっかり睡眠を摂る、汗を

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去年から始めたのは、虫除けスプレーを四肢と足裏に振りかけること。汗で流れて効能がきれれば刺されるが、かなり効果的。手作りはちみつ化粧水にハッカ油スプレ

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