以前は、植物由来の便秘薬を使っていて、自分に合ってると思っていたのですが…ある時、効きすぎて、それから怖くなって使うのをやめましたそれで、整腸剤を飲む

> 全文を見る

便の観察しています。バナナうんち💩だと調子いいみたいだと安心します。油断するとすぐ便秘するので、発酵食品や食物繊維を積極的に摂るようにしています。

> 全文を見る

ビフィズス菌は大腸に効いて免疫力を高め、乳酸菌は小腸に効くそうです。ビフィズス菌サプリ、乳酸菌サプリの両方を飲んでいます。

> 全文を見る