納豆さん：サークルメンバー一覧:お通じラボ　ｂｙどくそうがん｜Beach

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お通じラボ　ｂｙどくそうがん>メンバーリスト

公開｜公式サークル

運営：株式会社山崎帝國堂

参加から44日経過／発言:2, 拍手:1

2026/03/02 17:21:15

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最近は冷凍ブルーベリーをヨーグルトにバサッと入れるだけにしています。準備0秒ですし、食物繊維も摂れるのでお通じも安定してきました。もっと包丁を使わない

2026/02/16 17:20:44

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冬は冷えるので、朝一番に白湯を飲むのを習慣にしています！内臓が温まるとお通じもスムーズになる気がします。皆さんは白湯にレモンとか生姜とか、何か入れてま