猪鹿朝さん：サークルメンバー一覧:賢者のスマートごはん部｜Beach

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賢者のスマートごはん部>メンバーリスト

公開｜公式サークル

参加から5日経過／発言:3, 拍手:7

2025/10/11 20:57:02

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低脂質、高たんぱくを意識しています。肉の脂身は取り除いています。下処理だけで物凄く時間がかかりますが、頑張っています。

2025/10/11 20:53:13

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サプリはついつい飲み忘れたり、続けられなかったりして飲んでいません。

2025/10/11 20:50:35

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サラダを食べます。トマトやきゅうりなど生野菜をいろんな種類のドレッシングやマヨネーズで食べています。