健康面でも、とてもいい感じの商品で綺麗になれるのならばとっても素敵。魅力的要素を持ってる賢者の食卓で少しでもいいので綺麗な姿へなりたいです。

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バランスが整ってなくて、お野菜や、海藻類などなどと、食事のバランスが乱れてる気がします。体にいい物をと思って売り場へ行けば、みんな高額になっててビック

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甘いものを食べてたり、ちゃんとした食事と向き合ってない感じの不規則で悪循環を繰り返してるような、食事の習慣もすべて見直したいです。宜しくお願い致します

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ご当選おめでとうございます㊗🌸

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ご当選おめでとうございます㊗🌸

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野菜ジュースとスムージーに、サラダです。

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食べる順番や、飲み物との組み合わせとかもあります。

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野菜を初めから多く食べるよう心掛けたり、塩分、糖分、糖質、油分に気を付けるよう心掛けてます。でも、限度ありますね。だからこそ、賢者のスマートごはんみた

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夫婦共々、薄味が好みなので大丈夫だと思うのですが、油加減は気にしてます。新鮮な油なのかも含めて。後、晩酌時のおつまみとか、糖分にも気を付けてるつもりで

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ここでいいきっかけとなってくれたらと、切なる願い、希望です。

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カレーはよく食べてるのですが、後は涼める食べ物の時も。胃腸に悪いと分かっててもつい。

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最近、麺類が多いのでちょっと偏食気味だと気付きましたので、少しでも改善しようと思いました。

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どうぞよろしくお願い致します。

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あ、後、お肉を良く食べてます。スタミナの元となってくれると信じてるので。

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焼きナスや、お豆腐、枝豆、とろろ芋、とろろ昆布、お味噌汁、その他だと、カレーは絶対に食べるようにしてます。涼しさが欲しい時は、素麺、冷麺とか食べてます

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サプリと言えるのかは分かりませんが、アサイベリースムージーや、スムージーはよく取り入れてるかと思います。

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