よく噛んで食べること、腹八分目までにしておくことを意識しているのですが、おいしいとついつい八分目ではおさまらなくなります🐭💦

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色々な食材がおいしく食べられる贅沢サラダを作りました😋オリーブオイルを熱してガーリックとベーコンを炒め、シメジも入れて、玉ねぎをすりおろし、ハーブ塩で

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そろそろゴーヤも終わりそうなので、ヤムウンセン的なものを作ってみました👌🐭

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ビフィズス菌のサプリです🎈🐭

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コレステロールや糖質は意識しています🎈🐭

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そろそろ秋らしくしゃぶしゃぶだったので、ちゅうきちは付け合わせを作りました😋厚揚げのだし焼き＆きゅうりの酢漬けです🎈🐭

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そろそろ今年も終わりだね🎈🐭ということで、お昼ごはんに麵屋さんの専用の麵で冷やし中華を作りました😋麺を洗ってる時から素晴らしくおいしいにほひがして、ボ

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即効性があるので、目のためのブルーベリーサプリです🎈🐭

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お酢をつかったものを食べたくなります。で、鶏手羽のバルサミコ炒めです🎈🐭

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やっぱりあっさり系を選びがちですが、しっかりお野菜色々をいれたオイスターソース味のゴーヤチャンプル＆生麺のソーメンです😋生麺のソーメンはツルツルだけじ

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冷やし中華や素麺を食べるようになるのですが、傍らには大体お煮しめが作り置きしてあり、お野菜たちもつまみながらです🎐🐭夏ならではのお煮しめで、干し椎茸の

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